Coaching Personalisé


Coaching Personnalisé

Vous cherchez un suivi sur mesure, un accompagnement pour la réalisation de vos objectifs (sportifs, perte de poids, entretien de la condition physique, concours....), je suis à votre disposition à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Je suis là pour chouchouter votre mental, l'entretenir et le booster dans les moments délicats. Le suivi personnalisé est le gage de sécurité de votre physique et d'une adaptation à vos pathologies. Vous n'avez rien à prévoir à part votre tenue de sport, je m'occupe du reste.

(Un certificat médical daté de moins d'un an vous sera demandé)

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Réathlétisation

Vous êtes sportif et vous sortez d'une période de blessure avec ou sans chirurgie, vous avez fini votre rééducation kiné ou êtes en train de la réaliser, cependant vous souhaitez ne pas perdre de temps et revenir au plus vite à un état de forme qui vous permettra de reprendre l'entraînement classique, la réathlétisation est pour vous. 

 Qu'est ce que la réathlétisation ? 

 La réathlétisation est une rééducation au sport qui vise à ré-entraîner individuellement le sportif qui a subi les effets du désentraînement suite à une pathologie, afin de le rendre le plus rapidement possible apte physiquement et mentalement à un retour à la compétition. On constate qu'après une période de rééducation suite à une pathologie, le sportif a un déficit de force, de masse maigre, de capacité aérobie et enzymatique. Il est donc primordial de réathlétiser le sportif parallèlement à la rééducation ou à la fin de celle-ci, afin que l'athlète puisse reprendre l'entraînement vers la compétition et réduire au maximum les risques de rechute.

 En qualité de coach réathlétisation, mon but est que l'athlète :

 - retrouve les sensations des gestes sportifs

 - retrouve ses capacités métaboliques

 - réadapte son corps aux contraintes du sport

 - reprenne goût à l'effort 

 - retrouve confiance en lui ou elle

Pour ceci nous travaillons sur 5 axes :

- Le renforcement musculaire (pallier au déficit de force) 

 - La proprioception - Le reconditionnement à l'effort (spécifique à l'activité) 

 - La coordination et la motricité

- l'accompagnement mental

(Un certificat médical daté de moins d'un an vous sera demandé)

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