Santé au quotidien

Durée : 1h sur rendez-vous fixe toutes les semaines

Fréquence : Nous fixerons ensemble, la fréquence des séances selon les besoins

Comment : à domicile ou en extérieur, je prévois le matériel

Pour qui : Pour les débutants jusqu'aux confirmés, hommes et femmes (à partir de 14 ans) qui souhaitent entretenir leur condition physique ou se remettre en forme.

Réathlétisation

Durée : 1h sur rendez-vous fixe toutes les semaines

Fréquence : Nous fixerons ensemble, la fréquence des séances selon les besoins 

Comment : à domicile ou en extérieur, je prévois le matériel 

Pour qui : Vous êtes sportif (occasionnel ou compétiteur) et vous sortez d'une période de blessure avec ou sans chirurgie, vous avez fini votre rééducation kiné ou êtes en train de la réaliser, cependant vous souhaitez ne pas perdre de temps et revenir au plus vite à un état de forme qui vous permettra de reprendre l'entraînement.

Plus d'infos

Programme d'entrainement à distance

Durée : selon vos besoins

Fréquence : Nous fixerons ensemble, la fréquence des séances selon les besoins 

Comment : Vous recevez un fichier partagé contenant vos séances, nous communiquons par ce document et sur rendez-vous téléphonique, par SMS, par mail.

Pour qui : Pour les débutants jusqu'aux confirmés, hommes et femmes , motivés pour s'entraîner seul et en possession de matériel de base (haltères, élastiques...).  Vous souhaitez entretenir votre condition physique, vous remettre en forme, préparer une compétition (10 km, semi, marathon, trails), un concours ou un objectif personnel (séjour au ski, trek.....), le suivi à distance est pour vous.