URBAN TRAINING

Les concepts


Urban Circuit Training (UCT)

Entrainement en circuit training, en milieu urbain, l'Urban Circuit Training est une façon dynamique de remodeler son physique en plein air en utilisant le mobilier urbain disponible sur place. L'UCT est un dérivé du Bootcamp. Simple, ludique et complet l'UCT est ouvert aux hommes comme aux femmes qui souhaitent faire du renforcement musculaire et s'adapte à tous les niveaux !!! Ce concept permet de choisir son objectif sur chacune des séances ! La progression de votre condition physique est assurée !!!  

Lundi 19h10 - 20h10 (et le dernier lundi du mois c'est UCT Défi)

Contactez-moi pour connaitre le lieu de RDV

Tarifs

Urban Run Training (URT)

Entraînement de course à pied en milieu urbain. Pratiquez la course à pied de façon ludique en ville. Vous courez avec les éléments urbains (escaliers, côtes, pavés, trottoirs.........). L'URBAN RUN TRAINING est la meilleure des façons d'explorer toutes les techniques d'entrainement de running et de se forger une bonne condition physique sans la routine et la monotonie du footing. Vous êtes débutants ou mordus de course à pied,  le rythme s'adapte !!!!

jeudi 19h10 - 20h10

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Tarifs

Urban Zen Training (UZT)

Marche active, équilibre, petit renforcement musculaire et oxygénation, toujours en utilisant le mobilier urbain. L'UZT est parfait pour les personnes inactives depuis longtemps, pour les seniors actifs, pour les jeunes mamans et pour tous ceux qui ont des problèmes de santé. La meilleure façon de bouger tout en douceur et de retrouver son dynamisme.

Et pendant les vacances scolaires profitez de la version UZT+, d'un niveau légèrement supérieur à l'UZT, une marche plus active et le renforcement musculaire un peu plus appuyé ! Ces séances seront indiquées sur mon site en page d'accueil, sur ma page Facebook et sur mon Instagram. Ne ratez rien en me suivant sur les réseaux sociaux.

Jeudi 9h45 - 10h45 (3 jeudis par mois)

Des séances sont ajoutées au planning sur les vacances scolaires, informations mise à jours sur ce site et sur FACEBOOK régulièrement

contactez-moi pour connaitre le lieu de RDV

Tarifs



INFORMATIONS PRATIQUES


- Un certificat médical d'aptitude (daté de moins d'1 an) vous sera demandé

- Sur toutes les séances munissez-vous de gants pour protèger vos mains !!!!!!

- LES LIEUX DE RDV VOUS SERONT DEVOILES A VOTRE RESERVATION PAR TELEPHONE

- Le planning peut-être modifié à tout moment et sans préavis

- Pendant les vacances scolaires le planning peut être modifié et allégé

- Les séances seront assurées avec un minimum de 3 personnes, en dessous, la séance sera annulée.

- Les jours de pluie, prévoyez un vêtement adapté, "nous ne sommes pas en sucre"