INSCRIPTION URBAN TRAINING

D'une semaine à l'autre, Les créneaux seront aléatoires, plus ou moins nombreux et ne correspondront pas forcément au jour habituel de votre séance. Les cours dureront 45'. Les inscriptions seront bloquées à 5 personnes et une liste d'attente sera ouverte. Si une personne annule son inscription je prendrai alors automatiquement dans l'ordre de la liste d'attente. La séance n'a lieu seulement et seulement si le groupe est complet.

Attention je ne préviens pas sur l'évolution des listes, elles peuvent évoluer jusqu'au dernier moment, à vous de vérifier votre position .


ATTENTION

Reprise de l'Urban Run Training (URT) du jeudi soir à partir du 20/05/21. Je donnerai priorité aux abonnés URT. Vous trouverez le créneau d'inscription du coté de l'UCT, attention de ne pas vous tromper. L'URT c'est le run, donc course à pieds sur 1 h, pour intégrer ce créneau vous devez être capable de courir au moins 15' d'affiler. 


UCT et URT

UZT

Inscription Urban Circuit Training (habituellement lundi soir)

et Urban Run Training (jeudi soir)

(Merci de vous inscrire sur un seul créneau par semaine quand il y en a plusieurs)

Semaine du 17/05/21 au 21/05/21 

Inscription Urban Zen Training (habituellement jeudi matin)

(Merci de vous inscrire sur un seul créneau par semaine quand il y en a plusieurs)

Semaine du 17/05/21 au 21/05/21 

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Attention votre inscription sur la liste n'est pas instantanée, elle peut prendre plusieurs heures.



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URBAN TRAINING

Les concepts

Urban Circuit Training (UCT)

Entrainement en circuit training, en milieu urbain, l'Urban Circuit Training est une façon dynamique de remodeler son physique en plein air en utilisant le mobilier urbain disponible sur place. L'UCT est un dérivé du Bootcamp. Simple, ludique et complet l'UCT est ouvert aux hommes comme aux femmes qui souhaitent faire du renforcement musculaire et s'adapte à tous les niveaux !!! Ce concept permet de choisir son objectif sur chacune des séances ! La progression de votre condition physique est assurée !!!  

Lundi 19h10 - 20h10 (et le dernier lundi du mois c'est UCT Défi)

Contactez-moi pour connaitre le lieu de RDV

Tarifs

Urban Run Training (URT)

Entraînement de course à pied en milieu urbain. Pratiquez la course à pied de façon ludique en ville. Vous courez avec les éléments urbains (escaliers, côtes, pavés, trottoirs.........). L'URBAN RUN TRAINING est la meilleure des façons d'explorer toutes les techniques d'entrainement de running et de se forger une bonne condition physique sans la routine et la monotonie du footing. Vous êtes débutants ou mordus de course à pied,  le rythme s'adapte !!!!

jeudi 19h10 - 20h10

Contactez-moi pour connaitre le lieu de RDV

Tarifs

Urban Zen Training (UZT)

Marche active, équilibre, petit renforcement musculaire et oxygénation, toujours en utilisant le mobilier urbain. L'UZT est parfait pour les personnes inactives depuis longtemps, pour les seniors actifs, pour les jeunes mamans et pour tous ceux qui ont des problèmes de santé. La meilleure façon de bouger tout en douceur et de retrouver son dynamisme.

Et pendant les vacances scolaires profitez de la version UZT+, d'un niveau légèrement supérieur à l'UZT, une marche plus active et le renforcement musculaire un peu plus appuyé ! Ces séances seront indiquées sur mon site en page d'accueil, sur ma page Facebook et sur mon Instagram. Ne ratez rien en me suivant sur les réseaux sociaux.

Jeudi 9h45 - 10h45 (3 jeudis par mois)

Des séances sont ajoutées au planning sur les vacances scolaires, informations mise à jours sur ce site et sur FACEBOOK régulièrement

contactez-moi pour connaitre le lieu de RDV

Tarifs



INFORMATIONS PRATIQUES


- Un certificat médical d'aptitude (daté de moins d'1 an) vous sera demandé

- Sur toutes les séances munissez-vous de gants pour protèger vos mains !!!!!!

- LES LIEUX DE RDV VOUS SERONT DEVOILES A VOTRE RESERVATION PAR TELEPHONE

- Le planning peut-être modifié à tout moment et sans préavis

- Pendant les vacances scolaires le planning peut être modifié et allégé

- Les séances seront assurées avec un minimum de 3 personnes, en dessous, la séance sera annulée.

- Les jours de pluie, prévoyez un vêtement adapté, "nous ne sommes pas en sucre"