Urban Circuit Training

Renforcement tonique et ludique

Un coaching sportif en milieu urbain

Avec l'Urban Circuit Training (l'UCT), je vous propose un coaching sportif pour remodeler votre physique de façon dynamique ! Les séances de coaching se passe en plein air dans des lieux emblématiques de Laval. L'UCT est un dérivé du Bootcamp avec ses entrainements en circuit training. Ludique et complet, nous utilisons le mobilier urbain disponible sur place (bancs, barrières, muret, etc). Cette session de coaching sportif est ouverte aux hommes comme aux femmes qui souhaitent faire du renforcement musculaire. L'Urban Circuit Training permet de choisir son objectif sur chacune des séances et et s'adapte à tous les niveaux. 

Urban Circuit Training (UCT)

L'objectif de l'Urban Circuit Training (UCT) est de développer votre condition physique générale. Idéale pour préparer une course par exemple ou xxxxx. La progression de votre condition physique est assurée dans la convivialité ! Cette session de coaching sportif s'adresse aux femmes comme aux hommes.

La séance

Durée : 1h

Lundi 19h - 20h : Intermédiaire à confirmé

Mercredi : 18h15 - 19h15 : Débutant à intermédiaire

Pour les débutants jusqu'aux confirmés, hommes et femmes (à partir de 16 ans).


Le contenu

Je propose des adaptations selon le niveau et/ou les pathologies de chacun :

• Echauffement complet (articulaire, musculaire et cardio)

• Séance de travail sous forme de plusieurs séries de blocs d'exercices, avec le mobilier urbain comme support.

L'objectif

Développer sa condition physique générale

• Pour un complément renforcement musculaire à son activité principale.

• Pour entretenir sa condition physique générale et remodeler sa silhouette.

• Pour préparer un objectif : séjour au ski, séjour randonnée, une course...

Témoignages clients

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Tarifs coaching

Séance découverte

1 séance d'essai gratuite

0 €

1 Séance

Séance d'1 heure

6 €

10 Séances

Carte de 10 séances • Validité 12 mois • 5,5€ la séance

55 €

Abonnement annuel light

1 séance / semaine • date anniversaire • 42 séances • 5€ la séance

210 €

Abonnement annuel liberté

2 séances / semaine • date anniversaire • 84 séances • 4€ la séance

340 €

Barbara Sablé, Coach sportif certifiée /// 06 12 95 22 89