PACKS REPLAY

Les packs contiennent 8 à 11 vidéos de séances en replay de 30' à 50'. Chacune des vidéos est une séance intégrale. Vous aurez toutes les consignes comme pour un direct. La plupart du temps vous aurez plusieurs options de niveaux d'exécution des mouvements.

Votre pack se présente sous la forme d'un document PDF, il contient tous les liens YouTube de vos séances, sauvegardez-le pour profiter au mieux de votre pack.

Le contenu :

- 3 séances de Full body

- 3 séances de Cardio HIIT

- 2 séances de Bas du corps

- 2 séances de Gainage

- 1 séance de Stretching

Le contenu :

- 8 séances de Cardio HIIT

Le contenu :

- 4 séances de Bas du corps

- 3 séances de Cardio HIIT

- 1 séance de Stretching

Le contenu : Le matériel :

- 3 séances de Réveil musculaire

- 3 séances de Spécifique dos

- 2 séances de Stretching

Vous ne devez présenter aucune contre indication à la pratique sportive !

(Problèmes cardiaque, articulaire, musculaire, tendineux ...)

Dans le doute consultez votre médecin.